Pijn

Bij MS kunnen pijnlijke prikkelingen in armen of benen aanwezig zijn; dit betreft in tegenstelling tot pijnaanvallen die meestal kort en hevig zijn, meestal een branderig, prikkelend, zeurend of kloppend gevoel dat steeds aanwezig is. De pijnlijke prikkelingen nemen vaak toe als het donker wordt en bij weersveranderingen. In tegenstelling tot pijnaanvallen is deze chronische pijn juist gevoelig voor temperatuurverschillen. Een lauw bad, ijskompressen of ‘cool packs’ van de apotheek helpen dan ook vaak prima. Een steunkous kan het nare gevoel van prikkeling veranderen in een niet onaangenaam gevoel van druk en stevigheid. Pijnstillers kunnen helpen, maar vooral een (psychologische) therapie die je leert omgaan met ongewenste pijn en prikkeling is zeer effectief gebleken bij mensen met deze MS-klacht.

Deze pijn ontstaat wanneer de rugspieren door MS te zwak zijn geworden om je wervelkolom recht te houden. Andere spiergroepen zullen dit dan proberen te compenseren, met pijn en stijfheid als gevolg. Het wordt dan lastig een houding te vinden die pijnvrij is en blijft. Voorkómen is beter dan genezen. Wacht niet tot je deze rugklachten krijgt bij je MS, maar besteed al meteen aandacht aan een goede houding. Je arts of fysiotherapeut(e) kan je daarbij helpen. Mocht je toch pijnklachten krijgen vanuit de onderrug, dan kunnen pijnstillers en intensieve fysiotherapie verlichting geven.

Pijnlijke krampen door spasticiteit zijn bijzonder onaangename symptomen van MS. De pijn is doorgaans ’s nachts het ergst, wat betekent dat je nachtrust in het gedrang komt. Het toverwoord bij deze vorm van pijn is ‘ontspanning’. Niet alleen van de betreffende spier, maar ook van jezelf. Als je gespannen bent, voel je meer pijn en zal je letterlijk krampachtiger reageren. Lichamelijk en geestelijk ontspannen in de vorm van bijvoorbeeld yoga, een massage, een bad of een boek lezen is daarom de basis voor de aanpak van deze MS-klacht. Je kunt hierbij ook denken aan contact met lotgenoten voor wederzijds begrip en geestelijke ondersteuning. Een ander middel tegen de pijn is massage van de aangedane plek waardoor de spier warm wordt en ontspant.